台北大縱走(第4段) : 風櫃口 - 大湖公園

• 颱風警報解除隔天出發。有稍微猶豫一下，但判斷可行無礙就開心前往劍潭捷運站集合。

• 搭計程車上風櫃嘴(起點)，路過士林捷運站，也許士林捷運站集合適合些。

• 第四段難度不高，和前3段比較，輕鬆許多。全程都是下坡；根據健行筆記的路線，在親爽的天氣下，很是享受。

• 下坡，考驗的是小腿肌肉。連續下坡後，小腿3天後才緩過來。

• 午餐時間 阿讚和阿昌每次都帶水果分享，溫馨指數飆高不墜。

• 每次健行或爬山，要唱一首歌，已是標配。第四段主題曲是：我只再乎你；搭配阿昌的道地的台語副歌。別有風味。

• 第三段的主題曲是：愛江山更愛美人。但阿輝缺席第三段；這次加碼再來一次。「安可(Encore)」也會發生在自我感覺良好的路段。享受人生下半場，誰說不是如此呢！

「安可(Encore)」愛江山更愛美人。這次默契好一些；多練幾次，老天爺總會加點分的。

及時玩樂#10：我只在乎你

音域沒掌控好，下次改進。美好想像很容易，但背後的努力配合，需要時間。以玩樂興緻而言，就不用考慮太多。盡興是滿分。